ריספקט בשלושה צעדים - המסלול הפרונטלי
תוכנית ליווי שנתית בשלושה צעדים שמדייקת את הדרך שלך ומחזירה אותך למסלול ירידה במשקל
תוכנית סופר ממוקדת שלוקחת בחשבון את ניסיון העבר שלך
מה תקבלי במסגרת התוכנית הקבוצתית הפרונטלית:
צעד ראשון- שיחת אבחון אישית
נלמד ממה שעשית עד היום כדי לרדת במשקל.
מה עזר לך להצליח ומהן הסיבות שבגללן לא הצלחת להתמיד.
דיאטות ספירת קלוריות/ הימנעות מסוכר וגלוטן/ ניתוח בריאטרי/ זריקות להפחתת תאבון או כל דרך אחרת.
צעד שני - ליווי קבוצתי פרונטלי במודיעין, בקיבוץ חולדה ובכפר סבא (5 מפגשים, קבוצת נשים קטנה)
במפגש הראשון
תקבלי כללי אכילה ושילובי מזון שיתנו שקט לגוף שלך ויעניקו לך שליטה ויכולת בחירה שתעזור לו לעשות את העבודה שהוא יודע לעשות בצורה יעילה.
במפגש שני
אחרי שבוע של התנסות בכללי האכילה, אסביר לך מה עומד מאחורי כללי האכילה. נדבר על ואיך הגוף שלך מגיב לאוכל כזה או אחר.
על שיבושים הורמונליים שגורמים לנו לרעב ולאכילת יתר ואיך אפשר להחזיר את הגוף לאיזון.
במפגש השלישי
נתמקד בכל אותם פעמים ש"בא לך לאכול" למרות שאת לא ממש רעבה.
נדבר על מהי אכילה רגשית ותקבלי כלים להתמודד איתה בהצלחה.
במפגש הרביעי
נדבר על "גלגלי ההצלה של ריספקט" נכיר את האוכל שעוזר לנו לנהל את האכילה הרגשית כי יש מקום לאכילה רגשית אם אנחנו יודעות לנהל אותה ולא היא אותנו.
במפגש החמישי
נדבר על מחשבות מעכבות בתהליך השינוי. ומה נכון לעשות כדי לחזור למסלול אם סטינו ממנו. כי ריספקט זה לא דיאטה. זה אורח חיים!
צעד שלישי- קבוצת ממשיכות (אופציונלי עם אפשרויות בחירה)
ליווי שנתי שלא משאיר אותך לבד נמשיך להיפגש אחת לשבועיים בקבוצת הממשיכות.
כיצד מתנהל הליווי בשלב השלישי?
- את ממשיכה לקבל ממני ליווי אישי טלפוני או בווצאפ לפי הצורך שלך.
- אחת לשבועיים נפגש למפגש קבוצתי בן שעה וחצי.
חברות הקבוצה ואני נטעין אותך במוטיבציה ותקבלי ממני כלים נוספים שיתנו לך מענה לאתגרים המשתנים וישמרו אותך על המסלול.
במפגשים נדבר על עוד כלים הן מעולם הרפואה התזונתית והן מעולם הקואצ'ינג לדיוק ושמירה על כללי הריספקט.
בסוף כל מפגש נטען מחדש במלא מוטיבציה.
- הליווי כולל השתתפות בקבוצת ווצאפ עם בוגרות התוכנית - המקום לחלוק שלך, לקבל חיזוקים, לצאת ביחד לאתגרים ולהצליח!
למה כדאי לך לבחור בתוכנית שלושת הצעדים של ריספקט?
- מדובר במסלול סופר ממוקד ואפקטיבי לצד ליווי לאורך שנה שלמה!
- את לא לבד בשום שלב - אני שומרת עלייך ומלווה אותך יד ביד עד להצלחה.
- תוכנית שמתחשבת בניסיון העבר שלך ומדייקת לך את הדרך.
- תוכנית שמביאה אותך לתוצאות יוצאות דופן מבלי להוציא שוב המון כסף.
ריספקט זו לא עוד דיאטה!
כי בשביל עוד דיאטה את לא צריכה אותי. עשית את זה כבר מיליון פעם.
זו תוכנית שנותנת מענה הוליסטי לכל היבטי התהליך – ראש גוף ונפש:
- תהליך קואצ'ינג וליווי אישי צמוד ומעצים ממאמנת עם ראש ונפש של שמנה
- כללי אכילה מבוססי מדע מתוך תודעת שפע והנאה וללא ספירת קלוריות
- מענה להתמודדות עם אכילה רגשית
- זיהוי והתייחסות למחשבות מעכבות בתהליך השינוי
- אימוץ הרגלים מיטיבים והתאמתם לאתגרי החיים
- הכנסת תנועה וניהול הסטרס
- התאמה אישית - "כל אחת והריספקט שלה"
- התוכנית מותאמת לאתגרי היומיום והגוף של נשים בנות 40 ומעלה
קבוצה חדשה תפתח במודיעין בקרוב הבטיחי את מקומך עכשיו:
- קבוצת מודיעין - נפגשות בימי ראשון מ 19.30 עד 21.30 - קבוצה חדשה יוצאת לדרך ב- 2.6.2024
- קבוצת זום - נפגשות בימי חמישי מ 19.30 עד 21.30 - קבוצה חדשה יוצאת לדרך ב- 23.5.2024
ההשקעה שלך:
- סדנת הבסיס צעד ראשון וצעד שני: 6 תשלומים של 160 ש"ח = 960 ש"ח בלבד.
- צעד שלישי (אופציונלי): את בוחרת אם את רוצה המשך ליווי ולכמה זמן: לבחירה בסיום סדנת הבסיס
- רישום ל 5 מפגשי ממשיכות (נפגשות אחת לשבועיים) + המשך ליווי אישי 5 תשלומים של 160 ש"ח = 800 ש"ח בלבד.
- רישום ל 8 מפגשי ממשיכות (נפגשות אחת לשבועיים) + המשך ליווי אישי 8 תשלומים של 140 ש"ח = 1120 ש"ח בלבד.
- רישום ל 10 מפגשי ממשיכות (נפגשות אחת לשבועיים) + המשך ליווי אישי 10 תשלומים של 130 ש"ח = 1300 ש"ח בלבד.
עוד שנה מהיום את יכולה להיות במקום שאת כל כך רוצה להגיע אליו כבר הרבה זמן.
השאירי פרטים ונצא יחד לדרך של ריספקט.
השאירי פרטים ויחד נדייק את הריספקט שלך: